健康 【論文】人生変わる新習慣 5分で世界が一変する瞑想入門
スピリチュアルな香り漂う「瞑想」ですが、どうやら科学的に裏付けされた大きなメリットがあるようです。これを知らずして瞑想を行わないのは以ての他です！！
2023-01
健康 
メンタル もう思い出して悩まない！！ 自分を思い出しストレスから解放する科学的アプローチ
「あのとき何でこうなってしまったんだろう」「もしかしたら、あのとき上手く言ってたかもしれない」人間皆、過去の後悔を思い出してしまうことがあるでしょう。
しかし、幾ら思い出したところで過去は変えられません。では、どうすれば過去の後悔から解放されて前に進めるようになるのでしょうか。
ここでは、過去を思い出してストレスを感じてしまう方向けに「思い出しストレス」から解放される方法をお伝えしたいと思います。
健康 実はちょー簡単！！ 瞑想の方法を知って実際に試してみよう
実際に瞑想をしてみたい方必見の、瞑想の方法についてご紹介します。
部屋に座布団とタイマーがあればすぐに実践できます。ぜひ、この記事を読んで試してみてください！！
スポーツ 【論文】男が纏う覇王色の覇気 「テストステロン」の効果とメリット
男性の人生を左右しかねない程の重要なファクターである「テストステロン」。これを増やすことで、あなたの人生の質が格段に向上します。まさしく、ONE PIECEに登場する「覇王色の覇気」を纏ったような、チートモードに突入します。ここでは、テストステロンを増やすことであなたの身に起こるメリットをお伝えしたいと思います。
スポーツ 【論文】実在する覇王色の覇気「テストステロン」を増やす科学的手法
覇王色の覇気 それは、頂点に立つ人間だけが持つことを許された王の資格。 人気作品ONE PIECEにおいて名を上げる海賊が持つ強者の証です。有名どころでは、主人公の「モンキー・D・ルフィ」、海賊王「ゴ...
スポーツ 【論文】限界突破せよ！！カリフォルニア大学式 人生改造プログラムの実践と科学的効果
「何もかも上手くいかない」「新しい自分に生まれ変わりたい」「何かやりたいけど、どこからスタートすれば良いかわからない」
多くの方が自分の人生を好転させたいと考えているものの、どこから手を出せば良いかわからずにいると思います。今回は、カリフォルニア大学で実際に行われた「人生改造プログラム」を紹介し、その方法と効果を 原著論文を基に解説します。
メンタル 【論文】科学的に裏打ちされた メンタル改善のために誰でもできる10のこと
仕事、人間関係、恋愛、勉強。。、 現代の人間は様々なストレスに晒されています。適度なストレスは自分を鼓舞する良いきっかけになりますが、それがあまりにも大きすぎると潰れてしまうことでしょう。今回は、科学的に裏打ちされた メンタルを改善するために有効と考えら得ている10の施策についてお伝えします。
健康 【論文】最高の習慣を魔法のように量産できる！！ 習慣化の科学的手法
筋トレ 自炊 禁煙 勉強など、習慣化したい活動はありますか？皆さんも経験あるかと思いますが、たとえ習慣にしたくても それを継続することの難しいこと難しいこと。。、
ここでは、習慣化することで 皆さんの人生にどのような変化が訪れるか? そして、どのようにすれば狙った習慣を作り上げることができるか、解説します。
スポーツ 【論文】科学が裏付けた筋トレの効果が凄まじいから、とりあえず脳死で身体鍛えとけって話
「何か新しいことを始めたい」「もっと綺麗に / かっこよくなりたい」「モテたい」
これらの願望を叶えるのは、筋トレかもしれません。
筋トレの効果を知ることで、あなたの人生が大きく好転し 今まで得られなかった強烈な何かが手に入るかもしれません。
ここでは、科学的に言われている筋トレのメリットについて整理します。