健康

ダイエットの天敵「食べ過ぎ」を抑える!! 食欲抑制の科学的戦略

ダイエットしたいけど、ついつい食べすぎてしまうことありませんか? 本当は食べるのを控えたいけど、ついつい小腹が空いて食べすぎてしまうことありますよね。 実は、食欲をコントロールする方法が科学的に分かっているとしたら知りたくありませんか? ここでは、科学的に明らかになっている食欲の正体と そのコントロール戦略について解説します。
健康

【論文】醜い脂肪を燃やし尽くせ!! 代謝爆アゲの科学的戦略

ダイエットして少しでも綺麗になりたい 人生の
スポーツ

【論文】ハートを燃やす 世界一効率のいい運動 HIITの科学

運動した方がいい ...というのは誰でもわかっているかと思います。 しかし、それでもなかなか始められないのもまた事実。 そんな全ての人に朗報です。毎日たった4分間の運動で事足りるかもしれません。 今回は世界で一番効率のいい運動 HIITのメリットを紹介していきます
心理学

【論文】女性は感情的で論理的思考が苦手なのか

男性は論理的 女性は感情的 という対立を聞きますが、これは科学的にはどこまでコンセンサスが取れているのでしょうか。 今回は、男女の思考の性差の科学と題しまして 女性が感情的かどうかについて考えていきたいと思います。
心理学

【論文】トンデモ擬似科学 陰謀論等にハマる人は、義務教育の習得すら困難な境界知能か

インターネットや世界を度々賑わす陰謀論や擬似科学... それらにハマってしまう人にはどのような特徴があるのでしょうか。 学術論文が指し示す、これらにハマってしまう人の特徴とは 考えます。
メンタル

【集中連載】人生変える 性格を科学の力で変える手法 -セカンドネイチャー-

あなたは、自分をどんな人間だと考えていますでしょうか。そして、それに納得していますでしょうか。 自分の嫌な部分は少なからずあるかと思いますが、その中に「自分の性格を変えたい」という方もいるのではないでしょうか。 性格を変えることは容易ではありませんが、時間をかけて望ましい性格に自分を変える方法が科学的に判明しています。今回はそんな「性格を変えるための手法」を紹介していきたいと思います。
心理学

【論文】科学が解き明かす不都合(?)な真実 「女性 = M」説

女心を理解しようとするも、理解に苦しみなかなかうまく切り込めない男性も多いと思います。 それは、人間の心の中を覗くことができないためです。 しかし 「統計的に男性は / 女性はxxxな性格です」 と知っているのならば、少しは理解しやすくなるのではないでしょうか。
健康

【論文】人生変わる新習慣 5分で世界が一変する瞑想入門

スピリチュアルな香り漂う「瞑想」ですが、どうやら科学的に裏付けされた大きなメリットがあるようです。これを知らずして瞑想を行わないのは以ての他です!!
メンタル

もう思い出して悩まない!! 自分を思い出しストレスから解放する科学的アプローチ

「あのとき何でこうなってしまったんだろう」「もしかしたら、あのとき上手く言ってたかもしれない」人間皆、過去の後悔を思い出してしまうことがあるでしょう。 しかし、幾ら思い出したところで過去は変えられません。では、どうすれば過去の後悔から解放されて前に進めるようになるのでしょうか。 ここでは、過去を思い出してストレスを感じてしまう方向けに「思い出しストレス」から解放される方法をお伝えしたいと思います。
スポーツ

【論文】筋トレ初心者はまずこれだけ頭に入れとけ!! 全ての人が頭に入れてほしい「たった一つの研究結果」

新しい習慣として筋トレを始めたいと思っている全ての初心者必見! 努力を無駄にしない「最低限の知識」を学術論文をもとに紹介します。ここで紹介した知識だけ頭に入れて、今すぐジムへGO!!!!