健康 【論文】テストステロンによって顔つきは変わるのか？
男性にとって極めて重要なホルモンである「テストステロン」について、さまざまな場所で情報を耳にするかもしれません。その中で「テストステロン値が高い男性は、男らしい顔つきになる」と言われています。この説はどの程度正しいのでしょうか？ ここでは、学術論文を基に「テストステロンと顔つき」の科学を紹介します。
健康
健康 
健康 【論文】フェロモンの魔力 体臭を魅力的にするテクニック
テレビや映画などの映像作品に出てくるイケメン俳優たち。彼らの魅力的な演技や話術に私たちは翻弄されてばかりです。一流の舞台で活躍するスポーツ選手たち。私たちは彼らのプレーに一喜一憂し、喜びも悔しさも熱気...
健康 【論文】不快な臭いを抹消せよ 体臭防止の科学
満員電車の中で薫るオッサンの不快な体臭... 実は自分も放っているかも知れません。というのも自分の体臭というものは日常的に放っているので気づかないものです。よって、自分の体臭を気にかけることは人間関係を構築する上でも極めて重要です。ここでは不快な体臭を消す方法について科学的に解説したいと思います。
健康 【論文】人生の質を左右する「最高の睡眠」を手に入れる科学的手法
皆さんは、毎日の睡眠に満足していますでしょうか。毎日慌ただしく過ぎストレスフルな現代を生きる我々にとって、睡眠は絶対にこだわりたい 重要な要素の一つになり得ます。しかし、忙しい毎日の中で 一定以上の質...
スポーツ 【論文】筋トレを1ヶ月継続したとき、どのような効果があるか？
筋トレを始めたばかりの方、これから始めようとしている方必見！筋トレの効果は1ヶ月でどの程度現れるか知っていますか？全て学術論文を元に「1ヶ月後のあなたの姿」を紹介したいと思います！
スポーツ 【論文】最終結論 「筋トレはモテる」か科学的考察
多くの人がインターネットから情報を手に入れるようになった令和日本。さまざまなインフルエンサーが活動し日々正しいんだか正しくないんだかよくわからない情報を発信しています。Murasaki令和の時代におい...
健康 【論文】運命すら捻じ曲げるスーパーフード 野菜の本当の効果
日頃の食事で野菜を摂っていますか？ 多少は摂っているかもしれませんが、もしかしたら 野菜から得られるメリットのほとんどを享受できていないかもしれません。野菜は美味しいだけではありません。食事を野菜とフルーツ中心にし、残りをタンパク質にするだけで 人生が変わってしまうかもしれません。今回は、野菜を大量に食べることの本当のメリット 威力について解説します。
メンタル 【論文】過去の自分を脱ぎ捨てる 断食の科学的メリット
ダイエットしたい！痩せたい！！ ...と考えたとき、いくつかの選択肢が浮かんでくるはずです。運動だったり食事制限だったり流行りのダイエット方法だったり様々でしょう。中には当然「そもそもカロリーを摂取し...
メンタル 【論文】人生が動き出す 目標を達成できる！ジャーナリングの効果と科学的戦略
あなたには、どうしても達成したい目標がありますでしょうか。或いは、今の停滞している自分を突破して 新しい自分に生まれ変わりたいと思ったことはないでしょうか。クソニートくんニート歴長いから、なんか毎日が...
スポーツ 【論文】限界突破せよ！！カリフォルニア大学式 人生改造プログラムの実践と科学的効果
「何もかも上手くいかない」「新しい自分に生まれ変わりたい」「何かやりたいけど、どこからスタートすれば良いかわからない」多くの方が自分の人生を好転させたいと考えているものの、どこから手を出せば良いかわからずにいると思います。今回は、カリフォルニア大学で実際に行われた「人生改造プログラム」を紹介し、その方法と効果を 原著論文を基に解説します。