Health

スポーツ

【論文】贅肉を燃やして痩せ体質を手に入れる!! 科学が教える 体脂肪燃焼のテクニック

「夏までにお腹の贅肉を無くしたい!!」「モテたい!!!!」「身体の余分な贅肉を消し去りたい!!!!!!」 多くの方々がこれまでの人生で一度はダイエットを経験したことがあるのでは無いでしょうか。私も恥ずかしながら、人生で一度も腹筋を割ったこと...
メンタル

【論文】科学的に裏打ちされた メンタル改善のために誰でもできる10のこと

仕事、人間関係、恋愛、勉強。。、 現代の人間は様々なストレスに晒されています。適度なストレスは自分を鼓舞する良いきっかけになりますが、それがあまりにも大きすぎると潰れてしまうことでしょう。今回は、科学的に裏打ちされた メンタルを改善するために有効と考えら得ている10の施策についてお伝えします。
スポーツ

【論文】身体の内側から自分を変えよ テストステロンを爆上げする食事法と食材

テストステロンを劇的に増加させるための食事方法をご紹介します!この記事では、自然な方法でテストステロンを爆上げするための栄養豊富な食品や食事のアプローチを探ります。ビタミンD、亜鉛、マグネシウムなどの重要な栄養素を含む食品や、良質な脂肪やたんぱく質の摂取方法を学びましょう。また、ベストな食事計画や食品の組み合わせについても解説します。自然な方法でテストステロンを向上させたい方には必読の記事です!
メンタル

【論文】習慣的行動で人生変えろ テストステロンを増やす科学的に正しい日常のルーティン

あなたが、男性で人生を成功させたいなら テストステロンを爆上げするルーティンを生活に組み込むだけで人生が確変状態に入るかも知れません。 今回は、科学的な視点から テストステロンを上げるためのルーティンを紹介します。ひとまずこの通りに行動するだけで人生が好転していく可能性がありますので ぜひ試してみてください!
健康

【論文】最高の習慣を魔法のように量産できる!! 習慣化の科学的手法

筋トレ 自炊 禁煙 勉強など、習慣化したい活動はありますか?皆さんも経験あるかと思いますが、たとえ習慣にしたくても それを継続することの難しいこと難しいこと。。、 ここでは、習慣化することで 皆さんの人生にどのような変化が訪れるか? そして、どのようにすれば狙った習慣を作り上げることができるか、解説します。
スポーツ

【論文】科学が裏付けた筋トレの効果が凄まじいから、とりあえず脳死で身体鍛えとけって話

「何か新しいことを始めたい」「もっと綺麗に / かっこよくなりたい」「モテたい」 これらの願望を叶えるのは、筋トレかもしれません。 筋トレの効果を知ることで、あなたの人生が大きく好転し 今まで得られなかった強烈な何かが手に入るかもしれません。 ここでは、科学的に言われている筋トレのメリットについて整理します。
健康

【論文】一日の質を左右する モーニングルーティンの科学と実践

一日の質を決定しかねない朝の時間。 そこで何をするかであなたの一日がより一層いいものになるでしょう。 今回は科学的に正しい最強のモーニングルーティンを学術論文込みで解説していきます。
健康

【論文】上位1%の男 ジョージ(お前の親友)が提唱する男磨きメソッドは正しいか?

Twitterにて突如大バズりしたジョージという人物。 彼はYouTubeにて「男磨き系YouTuber」として活躍中の男性だ。 彼の提唱する男磨きは、科学的に正しいのか?大真面目に検討してみた、
健康

【論文】食べたのに痩せる…? 高品質カロリーダイエットの科学と実践

ダイエットの宿敵「食べ過ぎ」 それらを効果的に抑えるのもアリですが、他にも「質の良いカロリーを効果的に摂取する」ことも重要でしょう。 場合によっては「食べているはずなのに痩せる食材」が存在します。これらの食材は軒並みカロリーの質が高く効果的に栄養素を体内に取り込めるためダイエットにも効果があるようです。 そこで今回は、食べても罪悪感がない カロリーの質が高い食材とダイエットについて紹介します。
健康

【論文】2024年最新 AGA治療の効果とハゲ対策の考察

男性にとって決して経験したくない最悪の未来の一つ、それは「ハゲること」です。 実はハゲは進行性の病気(AGA)で 早く手を打たないとあなたの頭皮は何もない野原になってしまいます。 そこで今回は、そんなハゲの皆様を救うAGA治療の最前線を、学術論文を用いて解説していきます。