2024-04-20

運動した方がいい ...というのは誰でもわかっているかと思います。 しかし、それでもなかなか始められないのもまた事実。 そんな全ての人に朗報です。毎日たった4分間の運動で事足りるかもしれません。 今回は世界で一番効率のいい運動 HIITのメリットを紹介していきます