2016年の研究を紹介します。間欠的断食は過体重・肥満の治療に有効であることがメタ解析によって確認されました。
Intermittent energy restriction may be an effective strategy for the treatment of overweight and obesity. Intermittent energy restriction was comparable to continuous energy restriction for short term weight loss in overweight and obese adults.
Intermittent fasting interventions for treatment of overweight and obesity in adults: a systematic review and meta-analysis
研究で用いた論文は、データベースの開始から2015年11月までのものに対して系統的検索を行い抽出した。
検索に使ったデータベースは以下： MEDLINE、Embase、CINAHL、Cochrane Library、ClinicalTrials.gov、ISRCTN registry、anzctr.org.auから、英語の発表研究、プロトコル、試験を検索しました。
メタアナリシスでは95%信頼区間まで求め、間欠的断食の効果は「-4.14kg；95％CI -6.30kg～-1.99kg；p ≦ 0.001」でした。
