2014年の研究を紹介します。糖質制限ダイエットと脂質制限ダイエットの効果の差を比較したメタアナリシスでは、わずかに糖質制限ダイエットの方が体重減少に効果があったものの その差はほとんど無いことが示されました。
Among 59 eligible articles reporting 48 unique randomized trials (including 7286 individuals) and compared with no diet, the largest weight loss was associated with low-carbohydrate diets (8.73 kg [95% credible interval {CI}, 7.27 to 10.20 kg] at 6-month follow-up and 7.25 kg [95% CI, 5.33 to 9.25 kg] at 12-month follow-up) and low-fat diets (7.99 kg [95% CI, 6.01 to 9.92 kg] at 6-month follow-up and 7.27 kg [95% CI, 5.26 to 9.34 kg] at 12-month follow-up). Weight loss differences between individual diets were minimal.
Comparison of weight loss among named diet programs in overweight and obese adults: a meta-analysis
研究では48件の無作為化試験（7286人を含む）を報告した59件の適格論文の中で、食事療法なしと比較することで、低脂肪ダイエットと低炭水化物ダイエットのどちらが効果的か横断的に解析されました。
研究者らは
「個々の食餌名を挙げた食餌間の体重減少の差は小さかった。このことは、減量のために患者が遵守するようなあらゆる食事療法を推奨するという実践を支持するものである。」
とコメントしています。
