【論文】睡眠時間と精子の量は、睡眠時間と関連があり 7~7.5時間をピークに逆U字型

2016年の研究を紹介します。精子の量は睡眠時間と関連があり 7~7.5時間をピークに逆U字型を描くことがわかりました。

There was a substantial inverse U-shaped association between sleep duration and two semen parameters (semen volume and total sperm number), with 7.0-7.5 h/day of sleep showing highest parameters.

Inverse U-shaped Association between Sleep Duration and Semen Quality: Longitudinal Observational Study (MARHCS) in Chongqing, China

研究では中国重慶市の男子大学生を対象としたコホートを作成しました。

2013年に796名の被験者を募集し、2014年に656名（82.4％）を追跡調査し、毎回精液と末梢血を採取し、精液の質と生殖ホルモンを測定しました。

結果として、7~7.5時間程度が精液量のピークである一方

• 睡眠時間が9.0時間を超えると、精液量は21.5％（95％信頼区間9.2、32.2）減少し、総精子数は39.4％（23.3、52.1）減少
• 睡眠時間が6.5時間以下では、精液量は4.6％（-10.5、22.3）減少し、総精子数は25.7％（-1.2、60.1）減少

という結果でした。

また、睡眠時間と生殖ホルモンの相関は観られないとのことでした。