【論文】「食べる量を減らして運動すれば痩せる」の背景には様々な食事習慣や生活習慣が関連している

2011年の研究を紹介します。単純に「食べる量を減らして運動すれば痩せる」は事実ですが、その背景には様々な生活習慣 食事習慣が関連していることを発見しました。

Specific dietary and other lifestyle behaviors may affect the success of the straightforward-sounding strategy “eat less and exercise more” for preventing long-term weight gain.

Changes in diet and lifestyle and long-term weight gain in women and men

研究では1986年から2006年、1991年から2003年、1986年から2006年の追跡期間において、ベースライン時に慢性疾患がなく肥満でなかった米国の女性および男性120,877人のデータを用いて調べられました。