アメリカ ミシシッピ大学の研究によると、筋トレを継続している被験者は そうでない被験者に比べてあらゆる病気にかかるリスクが23%低かったことが示されました。
この死亡率の減少は、週に2~3回の筋トレを行なっている場合で優位な結果となりました。
Only 18.6% of individuals met MSA guidelines (2-3 MSA sessions/week) at baseline, while those performing any form of MSA had a 23% reduced risk of all-cause mortality
