2016年のメタ分析を紹介します。目標の進捗状況のモニタリングを促進するようにデザインされた138の研究（N = 19,951）を用いて解析しました。結果、ジャーナリングは進捗状況のモニタリングを促進することが判明しました。
また、モニタリングは目標達成を促進することも判明しました。
A random effects model revealed that, on average, interventions were successful at increasing the frequency of monitoring goal progress (d+ = 1.98, 95% CI [1.71, 2.24]) and promoted goal attainment (d+ = 0.40, 95% CI [0.32, 0.48]).
Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence
更に媒介分析で、進捗モニタリングの頻度が 目標達成率の上昇に貢献していることを発見しました。
Furthermore, changes in the frequency of progress monitoring mediated the effect of the interventions on goal attainment.
Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence
