2014年の研究を紹介します。タンパク質を多く摂取したグループは そうでないグループと比較して 総摂取カロリーが減っていたことが判明しました。
Data were collected from 38 published experimental trials measuring ad libitum intake in subjects confined to menus differing in macronutrient composition.
Protein leverage and energy intake
この研究は、関連する研究の中から質の高い38件の論文を抽出しまとめて解析したメタアナリシスになります。